最羡慕那种熬夜吃辣不长痘的人，有同感的吗？不熬夜不吃辛辣也长痘

·谢邀请要回答这个问题，首先要知道长痘的原因是什么，在青春期新陈代谢比较旺盛，痘痘是因为皮脂腺分泌旺盛引致毛囊堵塞及感染所致；另生活不规律内分泌紊乱，引起的皮肤毛囊发炎也会导致痘痘产生，如频繁的熬夜就会引起人体内分泌失衡，直接影响皮肤健康，出现大片的痘痘

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　　谢邀请

　　要回答这个问题，首先要知道长痘的原因是什么，在青春期新陈代谢比较旺盛，痘痘是因为皮脂腺分泌旺盛引致毛囊堵塞及感染所致；另生活不规律内分泌紊乱，引起的皮肤毛囊发炎也会导致痘痘产生，如频繁的熬夜就会引起人体内分泌失衡，直接影响皮肤健康，出现大片的痘痘。吃辣会长痘，这和个人的体质有很大关系，偶尔吃了过辣的食物，人体自身会进行调解，不会造成什么影响，但是如果是油性肌肤，又身在南方炎热的夏季，气候湿热，吃辣非常容易上火、长痘。

　　那种熬夜吃辣不长痘的人，一来可能摄入量的还不算太多；二来有的人天生体质就好，脾胃功能强，偶尔的熬夜吃辣并不会引发长痘，甚至相当长的一段时间都没事，但是日积月累到一定程度后，内脏功能逐步受损，随着年龄增大，身体代谢变慢，皮肤问题就该出现了，所以皮肤问题其实也是身体问题的一个表现。

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　　青春痘的学名是痤疮，一种慢性炎症性皮肤病，好发于青少年，男性略多于女性，据统计表明80%-90%的青少年都患过痤疮。

　　青春痘的主要诱因：性激素水平，皮脂分泌过多，毛囊皮脂导管角化异常。

　　

　　所以个体之间有所不同，有的人作息不正常/熬夜/爱吃辛辣激不会受到影响。

　　怎样治疗青春痘？

　　1、日常护理

　　（1）每日一次到两次温水洗脸。

　　（2）忌用手挤压或搔抓青春痘。

　　（3）忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏。

　　2、物理治疗

　　虽然青春痘会自行缓解和消退，但是有时候会在脸上留下“红斑、痘坑、瘢痕”。怎样除去哪些痘印痘坑呢？

　　（1）、plasma离子束

　　效果：一次治疗效果明显，副作用小、热作用深。

　　优势：适合严重痘坑，其应用范围广，例如：烧伤瘢痕、手术后瘢痕、痤疮瘢痕、妊娠纹等。

　　（2）、微针

　　效果：能够美白净肤、去痤疮及凹洞、深层清洁

　　优势：适合毛孔粗大或浅层小痘坑，对于严重一点的痘坑效果不大

　　日常生活注意物理防晒+化学防晒！

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　　痘痘是如何产生的？其实吃辣椒长痘的说法是不科学的，下面给大家讲讲痘痘是怎么产生的？

　　首先人体皮肤可以分为三层：表皮层、真皮层和皮下组织。当真皮层中的毛囊皮脂腺过度分泌皮脂时，大量皮脂无法透过厚厚的角质层而堆积在毛孔内，从而引起炎症，也就是我们大家通常所见的各种痘痘，又称“痤疮”。其实从病理学角度讲，引起皮脂分泌失衡的原因主要有三个。雄激素等激素升高、毛囊口过度角化、痤疮丙酸杆菌的感染与增殖。

　　痘痘的敌人究竟是谁？

　　一、高乳制品饮食“喝牛奶会长痘”是有研究依据的，英国研究人员发现，每天喝3杯以上牛奶的人，痤疮发生率比每周喝1杯牛奶的人高22%。牛奶中的部分蛋白质成分，如乳清蛋白、酪蛋白等，能够促进胰岛素及IGF-1的分泌，导致雄激素升高，促进皮脂分泌，从而诱发痤疮。

　　除此之外，牛奶本身含有的多种激素也是一个诱因。因此喝牛奶容易长痘痘，但是通过加热牛奶的方式也是可以避免的。

　　二.、高糖饮食有研究发现胰岛素及胰岛素样生长因（IGF-1）水平升高，最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，导致痤疮。高血糖指数饮食会导致胰岛素敏感性降底，进一步诱导性激素结合蛋白（SHBG）的能力下降，进而导致游离的雄激素增多，最后在皮脂导管内转化为二氢睾酮（DHT）导致皮脂腺分泌亢进，加重痤疮的发生。

　　三、那么辣椒呢？很多人认为吃辣会长痘痘，辣椒才是让我们脸上长痘痘的“元凶”，到底是不是真的呢？实际上这是大家一直以来的一个误解，确实需要为辣椒正个名。辣椒中的主要成分是辣椒素，常用于止痛、消炎，目前并没有研究表明辣椒能诱发痤疮，反而有研究称辣椒素能够用于治疗痤疮。那为啥每次吃麻辣火锅都会“爆痘”呢？实际上这又回到我们上面讲的问题，高糖食物是无处不在的，软饮料当中添加的糖分更是超过你的想象。喝下去这么多糖，再加上火锅蒸腾的油烟促进皮肤的油脂分泌，当然很容易长痘。只不过是辣椒替肉类、饮料等高糖高脂肪的食物背了黑锅。

　　到目前为止，只有高乳制品饮食、高糖饮食这两种类型饮食经过临床证实有明确的致痘特性的。大家通常认为吃辣的容易长痘痘，其实事实并非如此，皮肤科和营养学界也都认为辣椒致痘缺乏科学依据。

　　但是，临床上医生一般还是会建议患者少吃辛辣。因为辣椒吃多了，很容易会对身体的其他系统造成不好的影响，比如腹泻或痔疮加重等，所以还是不要太放纵。

　　痘痘，学名痤疮。在正常代谢过程中，皮脂腺会分泌出皮脂，和汗腺里分泌出的汗液，在皮肤表面形成具有保湿作用的皮脂膜。

　　然而，一旦皮脂腺分泌过多的皮脂，毛囊口的角质层堆积过厚，皮脂就会无法正常排出，导致痤疮丙酸杆菌在这里滋生，引起炎症反应，形成痘痘。

　　简单来说，一颗痘痘的产生，主要是因为：油脂分泌过多，毛孔阻塞，细菌感染。

　　吃辣其实不长痘：到目前为止，没有任何临床证据说明，辛辣食物会直接导致长痘。

　　辣椒素是辣椒的活性成分，可在口腔中产生灼烧感辣椒素的主要功能有三个：

　　1.止痛效果明显

　　2.减少炎症细胞

　　3.加快血液循环，提高代谢

　　

　　事实上，问题就出在提高代谢上面：如果你的皮肤本身就有炎症，那辣椒素的刺激就会加速这个过程，让痘痘快速爆出来，看起来是更加严重了，但它本身并不致痘。

　　糖吃多了才长痘：摄取过多的糖、乳制品会增加胰岛素和GFI-1，从而促进皮肤油脂过度分泌，导致长痘。

　　众所周知，吃糖最大的坏处就是导致龋齿，而吃糖长痘的说法倒是新鲜。

　　这里要跟大家介绍一个知识点：GI值：指血糖生成指数，反应食物引起人体血糖升高程度的指标。

　　比如含糖量高的甜点、饼干等，都是会引起人体血糖升高的高GI值食物。

　　

　　

　　当我们吃了高GI值食物后，糖分被吸收，体内的血糖飙升。

　　这时候，为了恢复血糖正常的状态，身体会分泌大量胰岛素和胰岛素样生长因子（IGF-1），让血糖恢复正常。

　　而间接导致长痘的，就是胰岛素和胰岛素样生长因子。

　　脸上长痘，大部分是因为皮脂分泌过多而造成毛孔堵塞。研究发现，二者可以促进雄性激素的分泌，而雄性激素分泌旺盛是导致皮肤油脂分泌过多的罪魁祸首。乳制品中本身就含有胰岛素样生长因子（IGF-1），所以也要控制摄入。

　　正常作息，保证睡眠，维持身体机能正常代谢，避免造成体内激素紊乱，引发痘痘。

　　学会减压，不要让自己长期处在压力过大的状态，容易刺激内分泌，导致激素分泌失常。

　　感谢头条的邀请：长不长痘，主要是每个人体质不一样，有些人体质好，他的皮肤对熬夜和饮食的反应就小。

　　内分泌失调是脸上老是长痘痘最主要的原因，内分泌失调会导致雄性激素增多，出现汗毛孔变大，皮肤相对粗糙，从而分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了条件。所以要进行内分泌的调整，可以去相关的皮肤科医院进行治疗。

　　不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长。但有些人确实熬夜对皮肤影响较小，但肯定是有影响的，只是没那么快反应出来，所以还是尽量少熬夜吧，保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤。

　　还要注意个人的卫生，像平常手脏的时候经常去摸脸之类，不更换床单、枕套之类，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长；。平时一定要多注意自己个人的卫生，勤洗手，定时更换床单被套等。

　　饮食的不规律或者吃垃圾食物，例如问题所说的"辣条"。生活中经常的暴饮暴食，吃一些油脂高的食物，以及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长。我们应该多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良导致体内毒素堆积。

　　身体免疫力是最关键的。当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长。

　　地方气候影响。我曾经也很羡慕四川地方的人，天天吃辣，皮肤却那么好，后来我才明白，四川地理特点是属于盆地，湿气重，他们吃辣可以去湿，从而帮助了身体和皮肤的呼吸。我是在广东的，广东的湿气是闷热的、湿热，所以很多人不适合吃辣，反而应该多喝凉茶。

　　望对您有所帮助。