含黄酮高的三种水果？含黄酮的水果或蔬菜

面霜 2023-12-08 08:42:53

含黄酮高的水果有：苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桃子、杏子、猕猴桃、草莓等水果

　　含黄酮高的水果有：苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桃子、杏子、猕猴桃、草莓等水果。

　　水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化。另外，还有一些因素影响着水果中维生素C的含量。比如，一些水果为了预防虫害及日晒，在生长过程中常用纸袋包裹起来，结果造成维生素C含量减少；夏季水果丰收，储藏于冷库，冬天出售时，水果的维生素C含量也会减少；现代家庭一般都有冰箱，许多人喜欢买大量水果放入。但水果存放的时间越长，维生素C损失就越多。

　　含黄酮最高的食物是金橘，其他含黄酮量比较高的食物有：西兰花、雪梨、樱桃、南瓜、火龙果等等食物。

　　这些食物不仅黄酮的含量非常的高，而且还富含其他多种维生素，黄体酮缺乏的女性可以多吃这些水果蔬菜，补充黄酮有很好的效果

含黄酮高的三种水果？