需要用隔离霜...
高中生可以吃一些养颜的维生素C和维生素E吗？高中生可以吃维生素c片吗
美发用品 2024-01-07 19:49:30
可以吃的维生素E和D对皮肤很好
可以吃的维生素E和D对皮肤很好。可以适当补充一些。
高中生正好是人生中长身体的时候，也正好是青春发放光彩的时候。这个时候人体的各项机能都比较旺盛，其实在平时的饮食中增加蔬菜，水果和一些优质蛋白质就可以补齐人体所有的营养需求，完全没必要额外补充维生素c和维生素e。补充进来的维生素Ce都不可能完全是天然的。很容易给身体带来额外负担，反倒起反作用。
可以多吃点维生素，平常摄入蔬菜少的话可以补充维生素C+E，以及葡萄籽，搭配吃可以美白。我大学的时候就是靠吃维生素美白。
平常吃的是这一款，口感不错，而且挺便宜的，天猫就有卖。牌子是红桃K，保健品不用买贵的，成分都一样，只要是有蓝色标识的就都正规。
也可以买一些阿胶枣当零食吃，女生补气血还是挺重要的，我平常就喜欢吃枣子，好吃而且活血益气，对身体好。
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